隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，越來越多學(xué)生出現(xiàn)腰背部不適，甚至出現(xiàn)姿勢不良、含胸駝背等問題。不少家長考慮為孩子購買鐵腰板治療儀，希望緩解疲勞、保護(hù)脊柱。但青少年正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，這類醫(yī)療器械是否適合使用?我們來科學(xué)解答。一般情況下，不建議中小學(xué)生長期佩戴鐵腰板治療儀。

　　青少年骨骼、肌肉系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，脊柱可塑性強(qiáng)。此時若過度依賴外部支撐，可能抑制腰背部肌肉的自然發(fā)育，導(dǎo)致核心力量薄弱，反而增加未來腰椎問題的風(fēng)險。此外，不當(dāng)佩戴還可能影響胸廓擴(kuò)張，對心肺功能和體態(tài)發(fā)育造成不利影響。

　　但在特定情況下，可短期、適度使用：

　　高中或大學(xué)生：課業(yè)繁重，長時間伏案學(xué)習(xí)者，可在連續(xù)學(xué)習(xí)2小時以上時短暫佩戴，幫助維持坐姿，緩解腰部疲勞;

　　已有明確診斷的腰椎問題：如經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)的腰肌勞損、輕度椎間盤退變等，可在醫(yī)囑下配合使用;

　　運(yùn)動后恢復(fù)期：如因體育訓(xùn)練導(dǎo)致腰部輕微拉傷，短期佩戴有助于減少活動性疼痛。

　　使用原則：

　　每日佩戴不超過2-3小時，避免全天使用;

　　選擇輕便、透氣、支撐柔和的款式，避免過硬或過緊;

　　佩戴時保持正確坐姿，不可依賴護(hù)具“撐著”身體;

　　鼓勵課間起身活動，進(jìn)行伸展運(yùn)動，如貓牛式、靠墻站立等。

　　更重要的是改善學(xué)習(xí)環(huán)境與習(xí)慣：

　　使用符合人體工學(xué)的桌椅，保持“一尺一拳一寸”讀寫姿勢;

　　每30-40分鐘起身活動5分鐘;

　　加強(qiáng)體育鍛煉，重點(diǎn)增強(qiáng)腰腹和背部肌肉力量。

　　選購時務(wù)必認(rèn)準(zhǔn)“械字號”正規(guī)產(chǎn)品，避免購買無證貼牌或宣傳“矯正駝背”“增高”等夸大功效的劣質(zhì)護(hù)具。

　　我們提醒：預(yù)防學(xué)生腰痛，關(guān)鍵在于“動”而非“撐”。鐵腰板治療儀不是學(xué)習(xí)“標(biāo)配”，科學(xué)用眼、合理作息、規(guī)律鍛煉才是健康成長的基石。